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火龙果的功效与作用是什么及注意事项

发布时间:2019-08-04 丨 阅读次数:

        火龙果,又称红龙果。原产于中美洲热带地区。火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。火龙果树为仙人掌科的三角柱属植物,原产中美洲,是热带、亚热带的名优水果之一。火龙果因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名。当光洁而巨大的花朵绽放时,飘香四溢,盆栽观赏使人有吉祥之感,所以也称“吉祥果”。

        火龙果含有其他植物所没有的一种植物蛋白,维生素矿物质、膳食纤维含量较丰富,维C含量较高;提高免疫力、抗氧化、保护心脑血管、抗肿瘤等都有保健作用。


火龙果
 

火龙果的功效与作用

1、减肥养颜
        现在的人一般由于繁忙的工作以及懒惰的性情,因此运动量都非常的少,长期的不运动加上长时间的久坐,势必会导致脂肪的堆积从而导致肥胖。因此这个时候不妨适量的多吃些火龙果,这是一种低热量、高纤维的水果,不仅可以有效的起到预防以及减肥的作用,同时还具有非常有效的润肺、解毒、养颜、明目功效。

2、保护胃壁
       现代人经常因为各种原因而导致肠胃功能受损,其中不良的饮食习惯就是导致肠胃受损的主要原因,如过量食用寒凉、辛辣、刺激性食物等,这些食物对胃壁的伤害非常的大。火龙果之所以具有保护肠胃的作用,是由于其中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的植物蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,从而尽快的将其排出体外。通过与人体中重金属的结合,还可以帮助人体有效快速的起到排毒的作用。并且经过大量的研究发现,火龙果中所含有的植物蛋白还能够充分的保护胃壁不受到损伤。

3、抗氧化
       在平时生活中适量的多吃些火龙果,可帮助我们很好的起到清除自由基的作用,除此之外它对于女性而言还具有延缓衰老的作用。之所以如此是由于在火龙果中含有丰富的花青素,这种营养物质在其他食物中是非常少的,并且这种营养物质正是一种效果明显的抗氧化剂。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,因此在平时生活中女性朋友应该适量多吃。可以说火龙果并没有什么禁忌人群,尤其是对于中老年人而言更适合食用,这是由于火龙果中所含有的花青素还具有抑制脑细胞变性以及预防痴呆症的作用。

4、燥热咳嗽
       很多人经常会出现有燥热咳嗽等症状,尤其是在干燥的秋季这一症状更加的明显,对于这部分患者专家建议在平时生活中应该适量的多吃些火龙果。我国中医认为,火龙果对燥热咳嗽、咳血、颈淋巴结核等病症都具有非常有效的治疗以及预防作用。除此之外,适当的多吃些火龙果还可以帮助我们治腮腺炎、疝气、痈疮肿毒等生活种常见的不适症状。而且在火龙果中还含有丰富的膳食纤维,这种物质称为人体的第七营养要素,具有降低血浆胆固醇的作用。除此之外它还能起到预防便秘和控制体重等作用。

火龙果的营养价值

       1、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

       2、火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。

       3、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

       4、火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

吃火龙果的禁忌
 
       火龙果虽然有很多好处,但任何事情都是有两面性的,火龙果也不例外,适量食用火龙果对人是没有伤寒的,但吃多了反而不太好了。下面为大家介绍一下吃火龙果有哪些禁忌。

      1.火龙果是属于良性的水果,因此寒性体质的人最好少吃,女性月经期间也应该尽量避免此类水果的摄入。

      2.含葡萄糖量较高。火龙果吃了虽然抗衰老也具有美容养颜的功效但是含糖较高,糖尿病患者应尽量减少食用。

      3.消化不良。火龙果吃多了,胃动力不足就会容易导致消化不良,肚子会发胀,产生不消化的症状。

      4.火龙果属于寒性,不能与香蕉等寒性食物一起吃,不然会造成腹痛、腹胀、腹泻等不良症状。
吃火龙果的注意事项

       火龙果营养丰富,功用独特,适当食用对人体健康是非常好的。因为它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、和水溶性膳食纤维等等。有润肠通便、排毒养颜的作用。但吃火龙果还是有一定的注意事项,火龙果略偏凉性,一些体质的人是不适合吃火龙果的,或者是不适合多吃。

     1.有时候脸色苍白、四肢乏力或者有腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

     2.体质虚冷的人最好少吃火龙果,可能会对身体造成不良影响。

    3.女性月经期间不宜食用火龙果,以免影响月经周期。

    4.气郁或者痰湿体质等的人群亦应少食。

    5.火龙果中富含植物性白蛋白,孕妇特别是易过敏的孕妇不能吃。

   6.火龙果要尽量避免和牛奶一起食用,食用不当可能会引起消化不良的症状。

   7.火龙果虽然是吃里面的肉,但表皮也要清洗干净,再切开食用,避免感染。

   8.火龙果是热带水果,买回来之后一定要尽快吃完。吃不完时最好放入冷藏室保管。

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